Kosttillskott som kan hjälpa musklerna
Att känna sig stel i musklerna är för många en tillräcklig anledning till att inte fortsätta träna. Det här är synd, eftersom träningen i sig kommer mjuka upp musklerna och…
Fotboll en väg in för nyanlända
Att föreningssporten haft en så stor del i den svenska välfärdsframgången är välkänt för många. Det är både en plattform för träning och motion, men många utövare håller nog med…
Yoga i luften
Den som vill testa på det här med yoga men tycker att det känns som en lite tråkig träningsform kan istället testa så kallad Anti gravity-yoga. När man utövar den…
Till skogs för motion
En plats för motion och rekreation som många föredrar framför gymmet är skogen. Några arbetar i skogen och får motion på så vis, och andra är där bara för en…
Träning och motion – för barn!
Träning och motion två grundläggande delar av en god hälsa. Såväl som för vuxna som för barn. Ändå sitter vi och våra barn mer still än någonsin och det är…
Citronens många användningsområden
Trodde du att en citron bara kunde användas till att höja smaken i en drink eller smaksätta en kaka? Då trodde du allt fel – citronen har faktiskt förvånansvärt många…
Börja träna är löftet som alla ger
2015 har tagit sig in och efter någon månad är det enkelt att se hur många som håller fast vid sitt nyårslöfte om att börja träna, för just detta löfte…
Pröva yoga!
Det finns mängder av olika typer av träning man kan ge sig på. Men en av de mest effektiva träningstyperna är den som vanligtvis felaktigt brukar antas vara en av…
Lär dig att förebygga stress
Genom att ta hand om sin kropp och träna kommer man långt vad gäller välmående. Men även om din fysiska hälsa är god, kan din mentala hälsa ligga sämre till….
Klara av klassikern
Det råder en stor träningshets i Sverige, och även runt om i hela världen. Vilket är positivt och får människor att ställa upp i fler tävlingar. En tävling som lockar…