Yoga i luften

Den som vill testa på det här med yoga men tycker att det känns som en lite tråkig träningsform kan istället testa så kallad Anti gravity-yoga. När man utövar den…

Till skogs för motion

En plats för motion och rekreation som många föredrar framför gymmet är skogen. Några arbetar i skogen och får motion på så vis, och andra är där bara för en…

Träning och motion – för barn!

Träning och motion två grundläggande delar av en god hälsa. Såväl som för vuxna som för barn. Ändå sitter vi och våra barn mer still än någonsin och det är…

Citronens många användningsområden

Trodde du att en citron bara kunde användas till att höja smaken i en drink eller smaksätta en kaka? Då trodde du allt fel – citronen har faktiskt förvånansvärt många…

Börja träna är löftet som alla ger

2015 har tagit sig in och efter någon månad är det enkelt att se hur många som håller fast vid sitt nyårslöfte om att börja träna, för just detta löfte…

Pröva yoga!

Det finns mängder av olika typer av träning man kan ge sig på. Men en av de mest effektiva träningstyperna är den som vanligtvis felaktigt brukar antas vara en av…

Lär dig att förebygga stress

Genom att ta hand om sin kropp och träna kommer man långt vad gäller välmående. Men även om din fysiska hälsa är god, kan din mentala hälsa ligga sämre till….

Viktigt med ett inre välbefinnande

I en tid då vi ställer högre och högre krav på oss själva och då vi även förväntas att jobba lite bättre än vad vi är tvungna så är det…

Hälsan viktig hos barn

Att ta hand om sig själv och sin hälsa är alltid viktigt, oavsett vilken ålder man har, men att grunden läggs redan i unga år är ingen hemlighet. Därför är…