Hälsa

Trappa ner på rökningen

Trappa ner på rökningen

Kan man sluta röka genom att fortsätta röka? Egentligen säger svaret sig själv, men underskatta inte nedtrappningens effekt på din avvänjning! Välj bort cigaretten och gå över till e-cigg, lägg undan pengarna du sparar varje vecka. När belöningarna börjar visa effekt, trappa ner ännu mer. För somliga funkar det att […]

Läs mer ›

Träna lagom – få en friskare kropp och hjärna

Träna lagom – få en friskare kropp och hjärna

Vill du också bygga muskler för att få en starkare och friskare kropp? Då krävs det att du inte bara tränar men också äter rätt och lyssnar på din kropp.   Med bra, näringsrik mat och eventuella kosttillskott som de från http://www.vitaelabkosttillskott.se/ ger du dig själv rätt förutsättningar. Hård träning […]

Läs mer ›

Citronens många användningsområden

Citronens många användningsområden

Trodde du att en citron bara kunde användas till att höja smaken i en drink eller smaksätta en kaka? Då trodde du allt fel – citronen har faktiskt förvånansvärt många användningsområden! När man talar om träning, hälsa och välmående är det kanske inte en citron som kommer först till minnes. […]

Läs mer ›

Börja träna är löftet som alla ger

Börja träna är löftet som alla ger

2015 har tagit sig in och efter någon månad är det enkelt att se hur många som håller fast vid sitt nyårslöfte om att börja träna, för just detta löfte blev ett masslöfte som de flesta svor. Både tidningen Helsingborgs Dagblad och SvD skriver om att det blivit ett masslöfte […]

Läs mer ›

Pröva yoga!

Pröva yoga!

Det finns mängder av olika typer av träning man kan ge sig på. Men en av de mest effektiva träningstyperna är den som vanligtvis felaktigt brukar antas vara en av de lättaste formerna av träning – Yoga! Många som aldrig prövat yoga brukar felaktigt tro att denna träningsform inte ger […]

Läs mer ›

Viktigt med ett inre välbefinnande

Viktigt med ett inre välbefinnande

I en tid då vi ställer högre och högre krav på oss själva och då vi även förväntas att jobba lite bättre än vad vi är tvungna så är det viktigt att ha en bra inre balans i kroppen. Inre välbefinnande. Vad är det egentligen? Om man börjar med att […]

Läs mer ›

Hälsa och hudvård

Att ta hand om kroppen och hälsan handlar inte enbart om kost och motion, utan även om hudvård. Huden är kroppens yttersta skal och kräver omsorg för att må bra – huden signalerar hur vi mår i övrigt. Kanske är vi vana vid att betrakta hälsa som kopplat till nyttig […]

Läs mer ›

Biggest Loser Dieten

Biggest Loser Dieten

Biggest loser klubben är Sveriges nyaste viktklubb. För dig som har sett Biggest loser Sverige i TV4 och känner dig inspirerad att gå ner i vikt på ett hållbart sätt så erbjuder vi specialutvecklade motionsverktyg och kaloriberäknade menyer. I Biggest loser-dieten har vi samlat det bästa från tv-programmet tillsammans med […]

Läs mer ›

Värna om hälsan

Att träna och hålla konditionen på topp är något som har kommit att bli allt mer nödvändigt de senaste decennierna. För i takt med att vi människor blir allt mer bekväma och lata på senare tid, är det betydligt viktigare att rå om sin kropp och dess välmående. Saker som […]

Läs mer ›

Boosta ditt yttre

Det finns en hel del saker man kan göra här i livet för att boosta självförtroendet och sitt välmående. Tyvärr så har dagens moderna människor en tendens av att vara lite lata, och sut därför söker alla efter den enklaste och smidigaste lösningen. Men faktum är att den smidigaste lösningen, […]

Läs mer ›