Yoga i luften

Den som vill testa på det här med yoga men tycker att det känns som en lite tråkig träningsform kan istället testa så kallad Anti gravity-yoga. När man utövar den…

Till skogs för motion

En plats för motion och rekreation som många föredrar framför gymmet är skogen. Några arbetar i skogen och får motion på så vis, och andra är där bara för en…

Pröva yoga!

Det finns mängder av olika typer av träning man kan ge sig på. Men en av de mest effektiva träningstyperna är den som vanligtvis felaktigt brukar antas vara en av…

Cykelträning ger maxstyrka

Det finns olika knep till att bli vältränad och att cykla är en jättebra variant för den som söker hög maxstyrka och bra kondition. Det är även lätt att haka…

Nike + Birkenstock = sant

Nej, den här artikeln kommer inte att handla om att det amerikanska sportföretaget, som grundades 1964 (men då under namnet Blue Ribbon Sports, man ändrade till Nike först 14 år…

Massagens välgörande

När man har tränat hårt, vare sig man har cyklat en längre sträcka, klättrat eller spelat en ishockeymatch, finns det få saker som slår att bli masserad. Det är därför…

Träning för de minsta

Att många vuxna tycker att träning är en viktig del av livet är ju inget nytt. Att träna för att må bättre och bli starkare är för många en självklarhet….

Fixa formen med skidåkning

Visst är sommaren härligt med det är svårt att komma ifrån att sommaren känns kort. Vintern brukar dock kännas betydligt längre. För dem som vill komma i form är vintern…

Kom i form med SmartGym

Hur många gånger har du lovat dig själv att komma i form? Du säger på lördagkvällen att det är dags att börja träna på måndag. Så snart det blir måndag…