Träning och motion

Kosttillskott som kan hjälpa musklerna

Kosttillskott som kan hjälpa musklerna

Att känna sig stel i musklerna är för många en tillräcklig anledning till att inte fortsätta träna. Det här är synd, eftersom träningen i sig kommer mjuka upp musklerna och göra dig gott. För många är det dock svårt att komma igång och då kan det vara bra att prova […]

Läs mer ›

Yoga i luften

Yoga i luften

Den som vill testa på det här med yoga men tycker att det känns som en lite tråkig träningsform kan istället testa så kallad Anti gravity-yoga. När man utövar den här typen av yoga hänger man från taket i ett tygskynke. Att yoga är en träningsform som verkligen ger resultat […]

Läs mer ›

Till skogs för motion

Till skogs för motion

En plats för motion och rekreation som många föredrar framför gymmet är skogen. Några arbetar i skogen och får motion på så vis, och andra är där bara för en promenad eller för att jaga. Här kan man läsa om en man som får motion genom sitt arbete i skogen. […]

Läs mer ›

Pröva yoga!

Pröva yoga!

Det finns mängder av olika typer av träning man kan ge sig på. Men en av de mest effektiva träningstyperna är den som vanligtvis felaktigt brukar antas vara en av de lättaste formerna av träning – Yoga! Många som aldrig prövat yoga brukar felaktigt tro att denna träningsform inte ger […]

Läs mer ›

Klara av klassikern

Klara av klassikern

Det råder en stor träningshets i Sverige, och även runt om i hela världen. Vilket är positivt och får människor att ställa upp i fler tävlingar. En tävling som lockar många är den Svenska Kalssikern. Den Svenska Klassikern är tävlingen med stort ”T” i Sverige. Det är en tävling som […]

Läs mer ›

Cykelträning ger maxstyrka

Det finns olika knep till att bli vältränad och att cykla är en jättebra variant för den som söker hög maxstyrka och bra kondition. Det är även lätt att haka på sitt tempo och köra intervallträning. Man får dels en bättre kondition och en otrolig explosiv styrka i benen. Införskaffa […]

Läs mer ›

Nike + Birkenstock = sant

Nike + Birkenstock = sant

Nej, den här artikeln kommer inte att handla om att det amerikanska sportföretaget, som grundades 1964 (men då under namnet Blue Ribbon Sports, man ändrade till Nike först 14 år senare), utvecklat en sko i samarbete med det tyska sandalföretaget, som har anor tillbaka till 1774. Ett sådant samarbete vore […]

Läs mer ›

Massagens välgörande

När man har tränat hårt, vare sig man har cyklat en längre sträcka, klättrat eller spelat en ishockeymatch, finns det få saker som slår att bli masserad. Det är därför som alla idrottslag på professionell nivå har minst en massör anställd, och många idrottare utbildar sig också till massörer efter […]

Läs mer ›

Träning för de minsta

Att många vuxna tycker att träning är en viktig del av livet är ju inget nytt. Att träna för att må bättre och bli starkare är för många en självklarhet. Att man dessutom får en snyggare och mer vältränad kropp är ju inte heller helt fel. Vad vi dock inte […]

Läs mer ›

Fixa formen med skidåkning

Visst är sommaren härligt med det är svårt att komma ifrån att sommaren känns kort. Vintern brukar dock kännas betydligt längre. För dem som vill komma i form är vintern ingen ursäkt för att sluta träna eller ta en paus, istället innebär vintern ett gyllene tillfälle att utnyttja de sporter […]

Läs mer ›