Träna hemma

Lär dig att förebygga stress

Lär dig att förebygga stress

Genom att ta hand om sin kropp och träna kommer man långt vad gäller välmående. Men även om din fysiska hälsa är god, kan din mentala hälsa ligga sämre till. Enligt Landstingets enhet för psykosomatisk medicin löper kvinnor större risk för stress. När man har varit stressad under en längre […]

Läs mer ›

Klara av klassikern

Klara av klassikern

Det råder en stor träningshets i Sverige, och även runt om i hela världen. Vilket är positivt och får människor att ställa upp i fler tävlingar. En tävling som lockar många är den Svenska Kalssikern. Den Svenska Klassikern är tävlingen med stort ”T” i Sverige. Det är en tävling som […]

Läs mer ›

Variera din träning hemma

Att kunna variera din träning är en av de stora nycklarna till lyckas behålla träningen rolig, för dig som inte är genuint intresserad av att träna men vill hålla det uppe för hälsans skull. Börjar man träna med en träningsform som inte känns helt rätt eller stimulerande är risken som […]

Läs mer ›