Våra senaste inlägg

Träna lagom – få en friskare kropp och hjärna

Träna lagom – få en friskare kropp och hjärna

Vill du också bygga muskler för att få en starkare och friskare kropp? Då krävs det att du inte bara tränar men också äter rätt och lyssnar på din kropp.   Med bra, näringsrik mat och eventuella kosttillskott som de från http://www.vitaelabkosttillskott.se/ ger du dig själv rätt förutsättningar. Hård träning […]

Läs mer ›

Fotboll en väg in för nyanlända

Fotboll en väg in för nyanlända

Att föreningssporten haft en så stor del i den svenska välfärdsframgången är välkänt för många. Det är både en plattform för träning och motion, men många utövare håller nog med om att det framför allt frambringar mycket social gemenskap. Föreningsidrotten blir en inkörsport i en demokratisk uppbyggd modell. Nu hoppas […]

Läs mer ›

Yoga i luften

Yoga i luften

Den som vill testa på det här med yoga men tycker att det känns som en lite tråkig träningsform kan istället testa så kallad Anti gravity-yoga. När man utövar den här typen av yoga hänger man från taket i ett tygskynke. Att yoga är en träningsform som verkligen ger resultat […]

Läs mer ›

Träning och motion – för barn!

Träning och motion – för barn!

Träning och motion två grundläggande delar av en god hälsa. Såväl som för vuxna som för barn. Ändå sitter vi och våra barn mer still än någonsin och det är inte bara tråkigt – det är även farligt. Idrott och hälsa, i rätt mängd och med motivation, är något av […]

Läs mer ›

Börja träna är löftet som alla ger

Börja träna är löftet som alla ger

2015 har tagit sig in och efter någon månad är det enkelt att se hur många som håller fast vid sitt nyårslöfte om att börja träna, för just detta löfte blev ett masslöfte som de flesta svor. Både tidningen Helsingborgs Dagblad och SvD skriver om att det blivit ett masslöfte […]

Läs mer ›

Pröva yoga!

Pröva yoga!

Det finns mängder av olika typer av träning man kan ge sig på. Men en av de mest effektiva träningstyperna är den som vanligtvis felaktigt brukar antas vara en av de lättaste formerna av träning – Yoga! Många som aldrig prövat yoga brukar felaktigt tro att denna träningsform inte ger […]

Läs mer ›

Lär dig att förebygga stress

Lär dig att förebygga stress

Genom att ta hand om sin kropp och träna kommer man långt vad gäller välmående. Men även om din fysiska hälsa är god, kan din mentala hälsa ligga sämre till. Enligt Landstingets enhet för psykosomatisk medicin löper kvinnor större risk för stress. När man har varit stressad under en längre […]

Läs mer ›

Klara av klassikern

Klara av klassikern

Det råder en stor träningshets i Sverige, och även runt om i hela världen. Vilket är positivt och får människor att ställa upp i fler tävlingar. En tävling som lockar många är den Svenska Kalssikern. Den Svenska Klassikern är tävlingen med stort ”T” i Sverige. Det är en tävling som […]

Läs mer ›

Viktigt med ett inre välbefinnande

Viktigt med ett inre välbefinnande

I en tid då vi ställer högre och högre krav på oss själva och då vi även förväntas att jobba lite bättre än vad vi är tvungna så är det viktigt att ha en bra inre balans i kroppen. Inre välbefinnande. Vad är det egentligen? Om man börjar med att […]

Läs mer ›

Hälsan viktig hos barn

Att ta hand om sig själv och sin hälsa är alltid viktigt, oavsett vilken ålder man har, men att grunden läggs redan i unga år är ingen hemlighet. Därför är det viktigt att man inte låter sina barn äta hur mycket som helst, och röra sig hur lite som helst, […]

Läs mer ›