Våra senaste inlägg

Hälsa och hudvård

Att ta hand om kroppen och hälsan handlar inte enbart om kost och motion, utan även om hudvård. Huden är kroppens yttersta skal och kräver omsorg för att må bra – huden signalerar hur vi mår i övrigt. Kanske är vi vana vid att betrakta hälsa som kopplat till nyttig […]

Läs mer ›

Cykelträning ger maxstyrka

Det finns olika knep till att bli vältränad och att cykla är en jättebra variant för den som söker hög maxstyrka och bra kondition. Det är även lätt att haka på sitt tempo och köra intervallträning. Man får dels en bättre kondition och en otrolig explosiv styrka i benen. Införskaffa […]

Läs mer ›

Fartfylld ishockey

En av de mest händelserika sporterna är ishockey där de spelets fart snabbt kan ändra hela matchens utgång. Hur ishockeyn egentligen uppkommit råder det olika åsikter om men troligtvis är det den ursprungliga hockeyn som på olika sätt har anpassats för att kunna spelas även under vintern i de länder […]

Läs mer ›

Massagens välgörande

När man har tränat hårt, vare sig man har cyklat en längre sträcka, klättrat eller spelat en ishockeymatch, finns det få saker som slår att bli masserad. Det är därför som alla idrottslag på professionell nivå har minst en massör anställd, och många idrottare utbildar sig också till massörer efter […]

Läs mer ›

Variera din träning hemma

Att kunna variera din träning är en av de stora nycklarna till lyckas behålla träningen rolig, för dig som inte är genuint intresserad av att träna men vill hålla det uppe för hälsans skull. Börjar man träna med en träningsform som inte känns helt rätt eller stimulerande är risken som […]

Läs mer ›

Träning för de minsta

Att många vuxna tycker att träning är en viktig del av livet är ju inget nytt. Att träna för att må bättre och bli starkare är för många en självklarhet. Att man dessutom får en snyggare och mer vältränad kropp är ju inte heller helt fel. Vad vi dock inte […]

Läs mer ›

Fixa formen med skidåkning

Visst är sommaren härligt med det är svårt att komma ifrån att sommaren känns kort. Vintern brukar dock kännas betydligt längre. För dem som vill komma i form är vintern ingen ursäkt för att sluta träna eller ta en paus, istället innebär vintern ett gyllene tillfälle att utnyttja de sporter […]

Läs mer ›

Biggest Loser Dieten

Biggest Loser Dieten

Biggest loser klubben är Sveriges nyaste viktklubb. För dig som har sett Biggest loser Sverige i TV4 och känner dig inspirerad att gå ner i vikt på ett hållbart sätt så erbjuder vi specialutvecklade motionsverktyg och kaloriberäknade menyer. I Biggest loser-dieten har vi samlat det bästa från tv-programmet tillsammans med […]

Läs mer ›

Kom i form med SmartGym

Kom i form med SmartGym

Hur många gånger har du lovat dig själv att komma i form? Du säger på lördagkvällen att det är dags att börja träna på måndag. Så snart det blir måndag blir det ingenting av för då är det ju så mycket på jobbet. Nu har vi ett tips för dig […]

Läs mer ›

Värna om hälsan

Att träna och hålla konditionen på topp är något som har kommit att bli allt mer nödvändigt de senaste decennierna. För i takt med att vi människor blir allt mer bekväma och lata på senare tid, är det betydligt viktigare att rå om sin kropp och dess välmående. Saker som […]

Läs mer ›