Hälsa och hudvård

Att ta hand om kroppen och hälsan handlar inte enbart om kost och motion, utan även om hudvård. Huden är kroppens yttersta skal och kräver omsorg för att må bra…

Cykelträning ger maxstyrka

Det finns olika knep till att bli vältränad och att cykla är en jättebra variant för den som söker hög maxstyrka och bra kondition. Det är även lätt att haka…

Nike + Birkenstock = sant

Nej, den här artikeln kommer inte att handla om att det amerikanska sportföretaget, som grundades 1964 (men då under namnet Blue Ribbon Sports, man ändrade till Nike först 14 år…

Fartfylld ishockey

En av de mest händelserika sporterna är ishockey där de spelets fart snabbt kan ändra hela matchens utgång. Hur ishockeyn egentligen uppkommit råder det olika åsikter om men troligtvis är…

Massagens välgörande

När man har tränat hårt, vare sig man har cyklat en längre sträcka, klättrat eller spelat en ishockeymatch, finns det få saker som slår att bli masserad. Det är därför…

Variera din träning hemma

Att kunna variera din träning är en av de stora nycklarna till lyckas behålla träningen rolig, för dig som inte är genuint intresserad av att träna men vill hålla det…

Träning för de minsta

Att många vuxna tycker att träning är en viktig del av livet är ju inget nytt. Att träna för att må bättre och bli starkare är för många en självklarhet….

Fixa formen med skidåkning

Visst är sommaren härligt med det är svårt att komma ifrån att sommaren känns kort. Vintern brukar dock kännas betydligt längre. För dem som vill komma i form är vintern…

Biggest Loser Dieten

Biggest loser klubben är Sveriges nyaste viktklubb. För dig som har sett Biggest loser Sverige i TV4 och känner dig inspirerad att gå ner i vikt på ett hållbart sätt…

Kom i form med SmartGym

Hur många gånger har du lovat dig själv att komma i form? Du säger på lördagkvällen att det är dags att börja träna på måndag. Så snart det blir måndag…