Träning och motion två grundläggande delar av en god hälsa. Såväl som för vuxna som för barn. Ändå sitter vi och våra barn mer still än någonsin och det är inte bara tråkigt – det är även farligt. Idrott och hälsa, i rätt mängd och med motivation, är något av […]

2015 har tagit sig in och efter någon månad är det enkelt att se hur många som håller fast vid sitt nyårslöfte om att börja träna, för just detta löfte blev ett masslöfte som de flesta svor. Både tidningen Helsingborgs Dagblad och SvD skriver om att det blivit ett masslöfte […]

Det finns mängder av olika typer av träning man kan ge sig på. Men en av de mest effektiva träningstyperna är den som vanligtvis felaktigt brukar antas vara en av de lättaste formerna av träning – Yoga! Många som aldrig prövat yoga brukar felaktigt tro att denna träningsform inte ger […]

Genom att ta hand om sin kropp och träna kommer man långt vad gäller välmående. Men även om din fysiska hälsa är god, kan din mentala hälsa ligga sämre till. Enligt Landstingets enhet för psykosomatisk medicin löper kvinnor större risk för stress. När man har varit stressad under en längre […]

Det råder en stor träningshets i Sverige, och även runt om i hela världen. Vilket är positivt och får människor att ställa upp i fler tävlingar. En tävling som lockar många är den Svenska Kalssikern. Den Svenska Klassikern är tävlingen med stort ”T” i Sverige. Det är en tävling som […]

I en tid då vi ställer högre och högre krav på oss själva och då vi även förväntas att jobba lite bättre än vad vi är tvungna så är det viktigt att ha en bra inre balans i kroppen. Inre välbefinnande. Vad är det egentligen? Om man börjar med att […]

Att ta hand om sig själv och sin hälsa är alltid viktigt, oavsett vilken ålder man har, men att grunden läggs redan i unga år är ingen hemlighet. Därför är det viktigt att man inte låter sina barn äta hur mycket som helst, och röra sig hur lite som helst, […]

Att ta hand om kroppen och hälsan handlar inte enbart om kost och motion, utan även om hudvård. Huden är kroppens yttersta skal och kräver omsorg för att må bra – huden signalerar hur vi mår i övrigt. Kanske är vi vana vid att betrakta hälsa som kopplat till nyttig […]

Det finns olika knep till att bli vältränad och att cykla är en jättebra variant för den som söker hög maxstyrka och bra kondition. Det är även lätt att haka på sitt tempo och köra intervallträning. Man får dels en bättre kondition och en otrolig explosiv styrka i benen. Införskaffa […]

En av de mest händelserika sporterna är ishockey där de spelets fart snabbt kan ändra hela matchens utgång. Hur ishockeyn egentligen uppkommit råder det olika åsikter om men troligtvis är det den ursprungliga hockeyn som på olika sätt har anpassats för att kunna spelas även under vintern i de länder […]