Så viktig är vilan efter träningen
För att få bra träningsresultat behöver du ha en bra balans mellan kost, träning och vila. Sömn är väldigt viktigt i återhämtningen. Ge dig själv det bästa förutsättningarna för att få tillräckligt med sömn på natten med en härlig inbjudande säng. När du tränar bryts kroppen ner och när du […]
Läs mer ›