Träning och motion

När man har tränat hårt, vare sig man har cyklat en längre sträcka, klättrat eller spelat en ishockeymatch, finns det få saker som slår att bli masserad. Det är därför som alla idrottslag på professionell nivå har minst en massör anställd, och många idrottare utbildar sig också till massörer efter […]

Att många vuxna tycker att träning är en viktig del av livet är ju inget nytt. Att träna för att må bättre och bli starkare är för många en självklarhet. Att man dessutom får en snyggare och mer vältränad kropp är ju inte heller helt fel. Vad vi dock inte […]

Visst är sommaren härligt med det är svårt att komma ifrån att sommaren känns kort. Vintern brukar dock kännas betydligt längre. För dem som vill komma i form är vintern ingen ursäkt för att sluta träna eller ta en paus, istället innebär vintern ett gyllene tillfälle att utnyttja de sporter […]

Hur många gånger har du lovat dig själv att komma i form? Du säger på lördagkvällen att det är dags att börja träna på måndag. Så snart det blir måndag blir det ingenting av för då är det ju så mycket på jobbet. Nu har vi ett tips för dig […]

Vikten av att träningslokaler har bra lufttillförsel och en ren luft, är något som har kommit att bli allt mer centralt nu för tiden. För i takt med att Sverige håller på att bli allt mer hälsomedvetna och villiga till att träna, är det a och o att ett gym […]

Att träna bort sina celluliter är det många kvinnor där ute som ständigt försöker sig på, och ändå så verkar det fortfarande vara ett svårt uppdrag. För även om träning och sund kost är den enda metoden som faktiskt sägs fungera mot celluliter, är det många som har börjat ifrågasätta […]