Att känna sig stel i musklerna är för många en tillräcklig anledning till att inte fortsätta träna. Det här är synd, eftersom träningen i sig kommer mjuka upp musklerna och göra dig gott. För många är det dock svårt att komma igång och då kan det vara bra att prova på ett kosttillskott som mjukar upp musklerna och ger en smidigare känsla.
Förutom att kosttillskott ger andra hälsofördelar så är D-vitaminet i tillskotten som du kan beställa på vitaepro.com bra för att bibehålla en god muskelfunktion. Många känner sig stela i musklerna och i benen och D-vitaminet hjälper kroppen att upprätthålla en bra hälsa. Man ska inte låta sådana saker komma emellan träningen, eftersom träningen i sig stärker kroppen.
Brist på D-vitamin allvarligt
På sommaren kan du förstås också få i dig D-vitamin genom att röra dig utomhus om dagarna, men en bra sak med kosttillskott är att du inte behöver påverkas av yttre faktorer. Kanske kan du komplettera med kosttillskott på vintern, till exempel. Oavsett så är D-vitamin ett mycket viktigt intag för människor som vill ha bra hälsa. Så här skriver till exempel Body Magazine, som är en tidning för hårt tränande människor:
D-vitamin är viktigt för vår benhälsa, hormonella balans, vårt immunsystem samt har även cancerförebyggande egenskaper.
Faktum är att brist på D-vitamin är ett stort problem i Sverige och att benskörhet börjar bli allt vanligare igen. Det är nyheter man knappast kunde tro skulle hända, men som enligt SVD.se är verklighet idag. Det man vet om D-vitamin är att bristen på det kan orsaka benskörhet, hjulbenthet och deformationer i bröstet enligt bland annat SR. För någon som vill ha ett aktivt liv även in på senare dagar är det därför bra att förse kroppen med D-vitamin, eftersom bristen på vitaminet kan ha allvarliga konsekvenser. Det man ska tänka är bara att inte överdosera. Som med det mesta är det bäst om man tar det med måtta.
