Att träna och hålla konditionen på topp är något som har kommit att bli allt mer nödvändigt de senaste decennierna. För i takt med att vi människor blir allt mer bekväma och lata på senare tid, är det betydligt viktigare att rå om sin kropp och dess välmående. Saker som regelbunden motion och fysisk aktivitet är saker som inte alls kommer av sig själv, och allt fler väljer att hellre sitta framför datorn eller lägga sig på sofflocket. Dagens moderna människa har helt enkelt blivit mycket mer bekvämare än vad man generellt sett var förr i tiden, något som vi har kommit att få betala med vår hälsa.
Då vardagsmotion inte längre är ett dagligt inslag våra liv, riskerar allt fler att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar eller andra kroniska sjukdomar. Allt fler tvingas exempelvis hålla en ständig koll på sitt blodtryck, i rädsla för att drabbas av plötslig hjärtinfarkt eller blodpropp.
Vi människor måste alltså inse att våra kroppar inte sköter sig själva, utan vi måste underhålla den bäst vi bara kan. Detta gör man allra bäst via regelbunden motion och sund kost. På sätt så kan man värna både om den fysiska, men också den psykiska hälsan, som båda är avgörande för ett hälsosamt och lyckligt liv.
